terça-feira, 10 de dezembro de 2013

A origem da Capoeira segundo o Livro "História e Cultura Afro Brasileira"

Não sou nenhuma estudiosa da capoeira. Gosto de sim, de sempre tentar me manter bem informada, sobre tudo que envolve nossa arte e sobre a cultura afro-brasileira num geral, pois afinal, como passar a capoeira para frente se não a conhecemos direito?

Sempre ouvi falar que o nome capoeira é de origem tupi guarani, e que significa "mato ralo", "mato pequeno", ou sempre alguma coisa relacionada a mato. Que nossa arte recebeu esse nome, porque os negros fugidos se escondiam atrás das capoeiras quando estavam sendo perseguidos. E quando os opressores se aproximavam eram surpreendidos... enfim, foi isso que aprendi, que sempre li e creio que vocês também.


Porém, encontrei uma explicação diferente para essa origem, quando comecei a ler o livro "História e Cultura Afro - Brasileira" da Editora Contexto e escrito por Regiane Augusto de Mattos. Em breve, trarei resenha completa dele, mas hoje falarei somente sobre o que ele diz sobre a capoeira:



Esse livro foi distribuído para professores de alguns estados, depois que a lei nº 10.639 tornou obrigatório o ensino da história e cultura afro-brasileira nas escolas. O livro em si é muito bom, mas fiquei totalmente confusa sobre esse fato que o livro traz sobre uma das maiores difusoras da cultura afro-brasileira. Trouxe essa postagem pois preciso muito de ajuda com algumas perguntas:

- Vocês já haviam ouvido falar sobre isso?
- Há procedência nessa informação?
- Se o livro estiver equivocado, devemos entrar em contato com a editora?




Aguardo a colaboração de vocês,
Axé!

terça-feira, 3 de dezembro de 2013

O Treinamento Funcional na Capoeira

Muito tem se falado hoje em dia no Treinamento Funcional. Na verdade, nós capoeiristas já estamos acostumados com ele a muito tempo, pois nos aquecemos e nos alongamos antes de um treino. Porém, hoje em dia, com a quantidade de capoeiristas se aprofundando na Educação Física, esses tipos de exercícios foram "peneirados" para que se encaixassem perfeitamente a necessidade dos capoeiristas, melhorando assim as condições de nosso corpo para cada tipo de ramo que desejamos seguir no nosso nobre esporte.

Leia a seguir a reportagem da Revista Capoeira sobre o assunto:


Capoeira e o Treinamento Funcional

Christiano Silva Brum e Ricardo Pires*
A palavra função, ligada ao Treinamento Funcional, quando associada à capoeira, tem o objetivo de proporcionar transferências de ganhos dos exercícios funcionais, também chamados de exercícios inteligentes, para o desenvolvimento das habilidades ligadas à capoeira. Ou seja, uma preparação física por meio de uma modalidade que considera a especificidade de cada esporte ou arte, incluindo a capoeira, e desenvolve o corpo integralmente. Grande parte dos exercícios convencionais das academias não supre a real necessidade do corpo humano. Estimulam os grupamentos musculares isoladamente, dificultando a transferência do ganho de força, coordenação, equilíbrio e velocidade para o capoeirista.
Treinamento é o conjunto de exercícios com o objetivo de melhorar as habilidades, e “funcional” se relaciona com a função do movimento. E o que isso tem a ver com a capoeira? Tudo! No desenvolvimento de um bom jogo de capoeira é preciso integrar diversas valências físicas: equilíbrio, força, tempo de reação, flexibilidade, agilidade, velocidade e principalmente a capacidade de utilizar todas estas habilidades dentro da necessidade de cada tipo de jogo e toque do berimbau.
O Treinamento Funcional utiliza diversos acessórios que podem ocupar pequenos espaços e serem utilizados nas escolas e academias de capoeira com eficiência. Exercícios que simulam movimentos utilizados nos golpes da capoeira podem ser realizados com elásticos específicos, desenvolvendo força com velocidade, aumentando a potência dos golpes. As plataformas instáveis são acessórios que estimulam movimentos e acionam músculos estabilizadores e mais profundos do corpo humano, principalmente os da região central do corpo. O conjunto desses 29 pares de músculos é o CORE. Os benefícios de treinar com foco no core são diversos. Entre eles, sustentar o alinhamento da coluna e aumentar equilíbrio e força postural dinâmica. Tudo que um bom capoeirista precisa para garantir o corpo forte e livre de lesões. Isto porque um dos grandes trunfos do treinamento funcional é prevenir lesões nas diversas articulações do corpo humano.
O estímulo integral do Treinamento Funcional pode ser importantíssimo para o capoeirista que necessita de equilíbrio e harmonia corporal, além de evitar as lesões, sobretudo na região lombar, que é sobrecarregada pela ginga e outros movimentos da capoeira. A bola suíça, quando utilizada para a execução da ponte, permite um alongamento mais eficiente e seguro do tronco, região da coluna vertebral que deve ser trabalhada com cuidado e boa orientação.
Com o apoio de um profissional de educação física, o mestre ou professor de capoeira tem a oportunidade de enriquecer seus treinamentos, utilizando esta nova modalidade que também une conhecimentos de outras modalidades, como o Pilates, a musculação e a preparação física do treinamento desportivo.
Considerando o princípio da individualidade biológica e os pontos “fortes” e “fracos” de cada capoeirista, o Treinamento Funcional pode atuar aprimorando habilidades pouco desenvolvidas, identificadas durante o jogo. Alguns praticantes têm força, mas executam os golpes relativamente de forma lenta, outros já possuem velocidade no golpe, porém com pouca amplitude. Dessa forma, o Treinamento funcional pode ser utilizado como um instrumento de preparação física e de correção de déficits nas habilidades necessárias desta nobre arte-luta.
A capoeira possui um conjunto de técnicas específicas a serem treinadas. O objetivo do treinamento funcional é aprimorar estes movimentos para que sejam tão velozes quanto coordenados; tão fortes quanto flexíveis e que o equilíbrio esteja presente. Esta nobre arte-luta também é uma forma de “treinamento funcional”, pois desenvolve diversas habilidades corporais que podem ser utilizadas na prática. Os novos conhecimentos ligados à preparação física tem o potencial de desenvolver, ainda, o jogo da capoeira. Porém, a riqueza cultural e ancestral desta arte-luta é única e insubstituível!

Pesquisando para postar sobre o assunto aqui, encontrei um vídeo muito bom, de um mestre de capoeira com várias ideias de exercícios que auxiliarão na melhoria de nossos movimentos. Mestre Alex Carcará além de Mestre de Capoeira é Professor de Educação Física. Confira:

Separei alguns aparelhos leves e compactos e seus respectivos preços, que poderão te auxiliar nessa empreitada, que além de melhorar sua performance, também auxiliam na prevenção de lesões:

Bola Suíça: Proporciona ganho de força, resistência muscular, postura, alongamento e equilíbrio.
Netshoes: R$49,90   Centauro: R$59,90
Corda: Perfeito para o aquecimento, esse tipo de exercício confere condicionamento físico, emagrecimento, ganho de força e resistência muscular 
Netshoes: R$14,90   Centauro: R$10,90
Aparador de Chute: Mais leve e prático para ser carregado que o saco de pancada. O aparador de chute permite que os golpes da capoeira se tornem mais eficientes.
Netshoes: R$84,90   Centauro: R$79,90
Raquete para Chute: Mesma finalidade e praticidade do aparador, citado acima. Pode ser usado praticamente para todos os golpes.
Netshoes: R$79,90

Corda Elástica de Resistência: Melhora o condicionamento físico, fortalecimento muscular, amplitude dos golpes e velocidade.
Netshoes: R$59,90

Caneleira: Ganho de força, resistência muscular e condicionamento físico. Deve ser usado somente em golpes que não exijam esforço do joelho.
Netshoes: R$29,90


Informação e o acompanhamento de um profissional de Educação Física são  essenciais para uma boa performance. Se você se interessou pelo assunto, é hora de se aprofundar, mas não faça nada sem consultar um profissional.

sexta-feira, 22 de novembro de 2013

Eventos Final de Semana






ESPETÁCULO ÁGUA DE BEBER
Galpão Gamboa Dia 30/11 (Sexta) às 21h Dia 01/12 (Domingo)  
02/12 (Segunda) às 20h  
Rua da Gamboa 279 – Gamboa – Rio de Janeiro – RJ
Telefone (21) 2516-5929 Rio de Janeiro - RJ





quinta-feira, 21 de novembro de 2013

Agenda Espetáculo Água de Beber - Novembro


No mês em que comemoramos o Dia da Consciência Negra, o espetáculo "Água de Beber - Pequenas Histórias de Capoeira", se apresentará várias vezes. Confira a programação:

Dia 21/11 às 16h - SESC Barra Mansa - Av. Ten. José Eduardo, 560 Centro - Barra Mansa -RJ Tels: (24) 3324-274/ (24) 3324-2807/ (24) 3324-2630
Dia 23/11 às 20h - SESC São João de Meriti Av. Automóvel Clube, 66 - Jardim Meriti - Centro - São João de Meriti-RJ Tels: (21) 2755-7070/(21) 2755-6644/(21) 2755-6513
Galpão Gamboa Dia 30/11 (Sexta) às 21h Dia 01/12 (Domingo) e 02/12 (Segunda) às 20h Rua da Gamboa 279 – Gamboa – Rio de Janeiro – RJ Telefone (21) 2516-5929 Rio de Janeiro - RJ


"A história, as danças, cantos, símbolos, dentre outros elementos ligados à Capoeira no Brasil, são revisitados nessa peça, escrita e dirigida por Cláudio Baltar. Os atores executam músicas, danças e jogo de capoeira, enquanto dramatizam depoimentos de mestres e estudiosos, a relação entre mestre-discípulo, contos, anúncios de jornal sobre escravos fugidos e documentos históricos do século XIX sobre a repressão à capoeiragem. Contagiante jogo teatral que traduz a ginga e a magia da Capoeira, trazendo a água como símbolo da vida e princípio das transformações: capoeira é água de beber, camará...!" 

Com os atores: Charles Rosa, Davi Santos, Fábio Lima, Raphael Logam, Sérgio Salles, William de Paula.  
Stand in: Sergio Henrique Produção: João de Mello e Vânia De Mello. Foto: Alvaro Bacim.

Se quiser conhecer mais sobre o espetáculo, basta conferir essa postagem aqui.

terça-feira, 19 de novembro de 2013

Grupo Capoeira Corda Preta lança seu 1º CD


''Canto de uma Arte Ancestral'', é o primeiro CD do Centro Cultural Corda Preta, com 18 músicas inéditas incluindo o hino do Centro Cultural Corda Preta, autoria de Mestre Filinho, Graduado Break e Graduado Mancha, Aluna Pedrita e Aluno Gigante e gravadas na voz do Contra Mestre Filinho, Graduado Break, Graduado Mancha, Aluna Pedrita e Aluna Grandona.


Muito bem confeccionado, o CD ainda conta com as letras das músicas, que é difícil encontrar em CD's do gênero. As músicas são:

1- Perigo mora ao lado 2- Saudade na vida 3- Já faz um tempo 4- Presente de Deus do céu 5- Estrela de Bimba 6- Fruto só da no tempo 7- Lembranças de Waldemar 8- O jogo que eu quero aprender 9- Fato no Quilombo/Ê Sinhá 10- Jogo de dentro 11- História do Brasil 12- Capoeira no clarão da lua 13- Nordeste de Amaralina 14- Joga quem é bamba 15- Venha meu Mestre aê 16- Cuidado com a traição 17- Berimbau me chama 18- Hino do Corda Preta





Para adquirir o CD, basta entrar em contato:


Contatos: centroculturalcordapreta-kta@hotmail.com

Facebook (em inbox): Contra Mestre Filinho -https://www.facebook.com/filinho.cordapreta?ref=ts&fref=ts



segunda-feira, 28 de outubro de 2013

Inspirações Tattoo Capoeira

As vezes recebo tatuagens dos leitores da página e do blog pra postar, mas como o tempo é corrido, nunca lembro de compartilhar com vocês. Por isso decidi fazer essa postagem com várias ideias de tattoos, algumas enviadas, outras retiradas de internet. se alguma não tiver créditos e for sua, envie nos comentários o nome que eu credito. Vamos lá.
Isabel Cristina

Sam Lee
Gabriel Bolán

Mayara Santos

Jakeline Crystina

Jakeline Crystina
Ensinho













Se você também tem uma tattoo e quer mostrar, envie para hojetemcapoeira@live.com que ela entrará na próxima postagem. Axé!


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